Lekarze Kliniki Laboratoria / Analizy lek. Przychodnie
Poradnie Firmy / Sprzęt medyczny Apteki Medycyna naturalna
Psychologia Rehabilitacja Optyka Odnowa biologiczna
Ośrodki sportu i rekreacji Fitness cluby / Kulturystyka Sklepy kosmetyczne Salony fryzjerskie,kosmetyczne


   14 grudnia 2018 Imieniny: Jana,Alfreda    MediaBielsko
biuro@mediabielsko.pl
  Przydatne adresy

  Informacje


  Linki





  Polecamy
  • Najpopularniejszy serwis z ofertami pracy z Bielska - Białej i regionu. To najbardziej popularny serwis tego typu. Jeżeli szukasz pracy w Bielsku - szukaj go na stronie Praca Bielsko - Biała

  • Mieszkania, działki, domy na sprzedaż, wynajem z Bielska - Białej. Tysiące ogłoszeń z biur nieruchomości i prywatnych. Przeglądaj ogłoszenia i dodaj własne - serwis Nieruchomości Bielsko

  • Chcesz wypromować stronę internetową ? Skorzystaj z usług pozycjonowania firmy WizjaNet - najbardziej renomowanej i znanej firmy w regionie. Więcej: Pozycjonowanie Bielsko



 
  Bezsenność

   Bezsenność – problem nie tylko zapracowanych i młodych

Stereotyp osoby cierpiącej na bezsenność to młoda, zestresowana osoba, która w dodatku pracuje zbyt dużo i intensywnie. Tymczasem na problemy z zaśnięciem lub szybkie przebudzanie się i trudności z ponownym zaśnięciem cierpią bardzo często osoby starsze. Najczęściej przyjmowana definicja bezsenności to niedobór snu, który występuje trzy razy w tygodniu lub częściej. Bezsenność to nie tylko problem złego samopoczucia i gorszego funkcjonowania w czasie dnia. To także obniżona odporność - pierwszego pierwszego drugiej strony - także skutek innych, być może nie do końca wyjaśnionych problemów zdrowotnych.

Lekarze pierwszego kontaktu wskazują na sporą grupę starszych osób, które wręcz proszą o regularne przepisywanie środków uspokajających czy nasennych. Co więcej, właśnie ta grupa pacjentów jest nie tylko liczna ale stwarza dodatkowe problemy diagnostyczne i terapeutyczne. Farmakoterapia jest bowiem skuteczna w walce z niedoborem snu - powinna być jednak stosowana doraźnie i z umiarem.

W czasopiśmie "Psychologia dla Zdrowia" opublikowano porównawcze wyniki dwudziestu kilku badań z udziałem dorosłych w średnim wieku i starszych cierpiących na różne formy bezsenności. Okazało się, że zwłaszcza w przypadku osób powyżej 55 roku życia terapia behawioralna jest cennym i skutecznym uzupełnieniem farmakoterapii.

Warto zwrócić uwagę, że w przypadku zaburzeń snu terapia behawioralna obejmuje szereg niefarmakologicznych metod leczniczych. Obejmują one między innymi: opanowanie technik relaksacyjnych, ograniczenie konsumpcji alkoholu, używek i substancji psychoaktywnych, wyrobienie właściwych nawyków przed snem czy stworzenie właściwych warunków w sypialni -(jak na przykład temperatura i wilgotność).

Wyniki prawie ćwierć setki niezależnych badań potwierdziły, że wszelkie tego typu formy są skuteczne nie tylko przy problemach problemach zaśnięciem, ale także problemach niepożądanym wybudzaniem się w nocy czy złą jakością snu. Terapia behawioralna ma jeszcze inne zalety. Po pierwsze jest bezpieczna - i pacjenci mogą ją spróbować stosować samodzielnie. Po drugie - nie naraża pacjenta na dodatkowe koszty związane z wykupem leków nie mówiąc już o ubocznych skutkach ich stosowania dla zdrowia.



powrót
 
  Encyklopedia
 Szukaj w encyklopedii
emedica.pl


  Nasza ankieta
Jak oceniasz jakość działania służby zdrowia dzisiaj?
lepiej niż 5 lat temu
nic się nie zmieniło
gorzej niż 5 lat temu
nie mam zdania


wyniki
  Ważne telefony
  • Pogotowie ratunkowe:
    999
  • Policja:
    997
  • Straż pożarna:
    998
  • Pomoc:
    112

  Inne serwisy

  Nota prawna





Patroni medialni:
KRONIKA BIELSAT WIZJA.NET Beskidzka Izba Lekarska

Oferta : zdrowe bielsko, lekarze bielsko - biała, choroby, leczenie, medycyna bielsko, lekarz bielsko, szpitale bielsko-biała, leki, klinika bielsko-biała, kliniki, zdrowie, uroda

Kontakt MediaBielsko wykonanie Wizja.net